كيف يمكن للطعام الصحي من حولي أن يوفر لك الوقت والتوتر والمال.

{الصيرورة القابلة للتكيف وجاهزة للمناورة ببساطة أمر بالغ الأهمية جانب من صحتك الجسدية. لكن الإجهاد، والعمر، ونقص تمرين، وضعيف الوضعية يمكن أن يسبب عضلاتك تصبح متوترة ومشدودة، مما يمكن تقيد ال